Профилактика болезней глаз

профилактика глазных болезней

Среди недуг зрительного анализатора, возникающих из-за работы с компьютером, часто встречаются близорукость и синдром сухого глаза. Рассмотрим причины и профилактику перечисленных болезней.

Факторы возникновения ксерофтальмии:

  • повышенные зрительные нагрузки;
  • снижение частоты моргания;
  • табачный дым;
  • возрастное уменьшение количества жидкости, продуцируемой слезными железами;
  • использование контактных линз;
  • кондиционированный воздух;
  • перенесенные инфекционные и воспаленные локальные недуги;
  • дефицит витамина А.

Профилактика глазного офисного синдрома:

  • делайте перерывы во время работы;
  • пейте много жидкости;
  • чаще проветривайте и проводите влажную уборку кабинета;
  • при обнаружении у себя симптомов, не трите глаза, чтобы не усугублять раздражение;
  • почаще моргайте.

Ниже перечислены меры предотвращения миопии. Делайте упражнения для глазных яблок. Оснастите рабочее место мощным источником света. Дома используйте лампы накаливания, а не люминесцентные светильники. Избегайте попадания на монитор бликов от дневного света или уличных фонарей. Нельзя работать в комнате с тусклым освещением.