Как сохранить здоровье глаз?

как сохранить здоровье глаз

Кроме советов из инфографики примите дополнительные рекомендации:

  • давайте возможность расслабиться вашим уставшим глазным мышцам;
  • используйте солнцезащитные очки;
  • высыпайтесь и отдыхайте, это влияет на способность видеть;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • употребляйте оранжевые продукты, они содержат витамин А;
  • контролируйте давление, глюкозу и холестерин крови;
  • регулярно проверяйте зрение;
  • следуйте народным рекомендациям, применяйте компрессы для век;
  • выбирайте только качественную косметику;
  • массажируйте веки.

Снять напряжение глазного анализатора можно с помощью гимнастики, а также очков-массажеров. Рассмотрим их преимущества. Они делают четким изображение на сетчатке. Благодаря очкам глаза улавливают доступные цвета. Снижается нагрузка на орган и снижается его пересыхание. Многослойный фильтр, находящийся на стеклах, поглощает сине-фиолетовые лучи. Самое главное преимущество – такие очки не имеют противопоказаний.

Следите за первыми клиническими проявлениями компьютерного зрительного синдрома:

  • снижение остроты зрения;
  • глаза краснеют, устают и слезятся;
  • появляется чувство жжения;
  • боль глазниц и лба.