Простая гимнастика от морщин вокруг глаз?

Существует особая гимнастика от морщин вокруг глаз. Кожа лица тоже нуждается в своеобразных занятиях, чтобы дольше оставаться свежей и подтянутой.

Содержание

1 Что такое фейсбилдинг?

Ежедневно мы сталкиваемся со стрессом, эмоциями и загрязнением окружающей среды. Все это неблагоприятно сказывается на нашем внешнем виде. Влияние декоративной косметики тоже порой бывает отрицательным, и уже к 30 годам женщины могут заметить первые морщинки. Кожа вокруг глаз особенно нежная и чувствительная, поэтому уходу за ней следует уделить пристальное внимание. Ведь предотвратить или хотя бы отсрочить появление морщин вполне реально. В этом вам помогут упражнения от морщин вокруг глаз.

Иллюстрация 1

Фейсбилдинг буквально переводится с английского как "строительство лица". Термин был придуман на Западе еще в первой половине XX века и означает укрепление и подтяжку лицевых мышц. В случае с зоной вокруг глаз речь идет о круговых мышцах. Тренируя их, мы стимулируем усиление кровообращения и улучшение процессов регенерации. Тем самым мы также помогаем питанию глаза, а это благотворно влияет на сохранение ясности зрения.

2 Общие рекомендации

Сначала рассмотрим несколько общих рекомендаций.

  1. Первое и главное правило поддержания тонуса кожи - регулярность упражнений. Проводить комплекс нужно каждый день, продолжительность - не менее 5 минут, утром и вечером.
  2. Обязательно снимайте макияж перед гимнастикой вечером и умывайте лицо теплой водой утром. После занятия фейсбилдингом можно нанести питательный крем.
  3. Каждое упражнение старайтесь выполнить качественно. Если поначалу что-то не удается, начинайте в медленном темпе, тщательно прорабатывая движения.
  4. Не ограничивайтесь однократным выполнением. Делайте 4-8 повторов.

Картинка 2

Перейдем к занятиям.

3 Упражнения для век

Верхние веки особенно страдают от декоративной косметики. Ведь большинство женщин использует карандаш, тени или подводку. Выполняйте следующий комплекс, чтобы избежать преждевременного старения этой зоны:

  1. Подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев поставьте на брови и легко нажмите. Поднимите брови, одновременно закрыв глаза. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, после чего расслабьтесь.
  2. Закройте глаза. Положите пальцы по периметру верхнего века, неплотно прикрывая его. В этом положении начинайте прищуривать глаза.

Картинка 3

Кожа нижних век - самая нежная часть лица. Именно здесь быстрее всего проявляется дряблость и отсутствие тонуса. Вот упражнения, направленные на противодействие этому:

  1. Расположите пальцы на краю скулы под веком. Начинайте закрывать и открывать глаза, варьируя напряженность, то есть то сильно, то слабо.
  2. Закройте глаза. Не поднимая верхних век, направьте взгляд вверх. Оставайтесь в этом положении 4-5 секунд. Так вы даете нижним векам отдохнуть и расправиться.

4 Комплекс против "гусиных лапок"

Часто из-за активной мимики в уголках глаз появляются лучики морщинок, так называемые гусиные лапки. Следующие упражнения помогут предотвратить это неприятное явление.

  1. Соедините средний и безымянный пальцы на обеих руках. Положите их на виски и аккуратно прижмите, фиксируя кожу. Из этого положения начинайте открывать и закрывать глаза. Внимание! Не нужно сильно давить на виски и жмурить глаза. Достаточно легкого нажатия, а движения век должны быть плавными.
  2. Не поворачивая головы, совершайте медленные вращения глазными яблоками. Если есть возможность, следите за движениями маятника, направляя взгляд влево, вправо, затем вверх и вниз.
  3. Открывайте и закрывайте глаза, чередуя сильное напряжение, когда глаза зажмурены, с расслаблением.

Завершить комплекс хорошо легким, приятным массажем. Аккуратно постучите подушечками пальцев по скулам, вискам и бровям, немного заходя на веки. По интенсивности ощущения должны быть такими, как будто вы вбиваете нежный крем. Затем совершайте круговые движения, поглаживая верхнее и нижнее веко, но ни в коем случае не давите и не растирайте. Так вы получите обратный эффект.

Гимнастика для мышц вокруг глаз проста и не занимает много времени. Сделайте эти несложные упражнения своей привычкой, и отражение в зеркале будет долго радовать вас молодостью и красотой.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать статью >>